Desvelando el papel de los ritmos circadianos, la melatonina y affron®
Nuestro cuerpo es un sistema complejo gestionado por un delicado equilibrio de ritmos biológicos y hormonas. Entre ellos, el ritmo circadiano ocupa un lugar central. Este reloj biológico interno orquesta varios procesos fisiológicos, especialmente el ciclo sueño-vigilia, garantizando un funcionamiento óptimo en sincronía con el ciclo día-noche. Profundicemos en la interesante interacción de los ritmos circadianos, la melatonina, el sueño y la intrigante conexión con el azafrán.
Ritmos Circadianos: El maestro interno del cuerpo.
Los ritmos circadianos regulan un sinfín de funciones corporales, desde el sueño y la vigilia hasta el metabolismo y la producción hormonal. Estos ritmos se ven influidos principalmente por la luz y la oscuridad, alineando nuestro reloj interno con el mundo natural. La alteración de estos ritmos se ha relacionado con diversos problemas de salud, como trastornos del sueño, desequilibrios metabólicos y alteraciones del estado de ánimo.
Melatonina: «La hormona del sueño»
En el corazón de nuestros ritmos circadianos se encuentra la melatonina, a menudo apodada la «hormona del sueño». Esta hormona natural es liberada por la glándula pineal en respuesta a la disminución de los niveles de luz, indicando al cuerpo que debe relajarse. La melatonina desempeña un papel fundamental en la regulación del ciclo sueño-vigilia, fomentando un sueño reparador y garantizando que nuestro cuerpo se mantenga en armonía con el ritmo día-noche.
La conexión del sueño: Desentrañar el poder de Affron®
Recientes investigaciones científicas han centrado la atención en el azafrán, la exquisita especia derivada de la flor Crocus sativus. En particular, affron®, un extracto de azafrán de primera calidad, ha acaparado la atención por su increíble potencial para influir positivamente en la calidad del sueño. Las pruebas de un nuevo estudio in vivo revelan que el azafrán® estimula la producción endógena de melatonina, lo que permite al organismo generar de forma natural esta hormona inductora del sueño. Al potenciar la síntesis de las enzimas responsables de convertir el triptófano en melatonina e inhibir las que convierten el triptófano en cinurenina, affron® potencia la capacidad del organismo para regular el sueño sin depender de fuentes externas de melatonina.
Es importante saber que sólo una pequeña proporción del triptófano ingerido se utiliza para la síntesis de melatonina, mientras que el resto se destina en gran parte a la síntesis de proteínas y un pequeño resto a la síntesis de kynurenina y sus derivados, lo que se conoce como la vía de la kynurenina (que se ve exacerbada por los procesos proinflamatorios y los altos niveles de cortisol asociados a situaciones de mucho estrés). En el estudio mencionado, se observó un aumento de los niveles séricos de melatonina y una disminución de los niveles de cinureninas en ratas que consumían affron®.
Esto se confirmó midiendo la expresión de genes relacionados con el metabolismo del triptófano en melatonina y kinureninas en la glándula pineal y el hígado. Estas mediciones indicaron claramente que el affron® potenció significativamente el gen responsable de la síntesis de melatonina en la glándula pineal y contribuyó a disminuir notablemente los genes implicados en la transformación del triptófano en kinureninas, tanto en la glándula pineal como en el hígado, y de las Kinureninas en ácido Kinurénico
Además, se ha demostrado que el consumo de affron® es seguro y no tiene efectos tóxicos en el organismo. Por lo tanto, podemos obtener beneficios significativos del aumento de la producción endógena de melatonina, gracias a affron®:
- Como la producción de melatonina aumenta de forma natural, no se observan efectos secundarios, como dolores de cabeza, mareos, somnolencia, etc.
- También beneficia a los grupos de población que no metabolizan correctamente la melatonina, como las personas mayores, por ejemplo. Por otra parte, affron® puede utilizarse en adolescentes, lo que lo convierte en un aliado perfecto para tratar los trastornos del sueño en este grupo de edad.
- El metabolismo de affron® no se ve afectado por el tabaco, la medicación o si se toma o no con alimentos, y tanto su biodisponibilidad como su velocidad de absorción son muy elevadas.
A medida que descubrimos los complejos mecanismos que subyacen a la regulación del sueño y el papel vital de los ritmos circadianos, queda claro que dar prioridad a una rutina de sueño saludable es esencial para el bienestar general. Además, la capacidad única de affron® para influir en la síntesis de melatonina, como se ha demostrado, subraya su potencial como aliado natural en la búsqueda de un sueño de calidad.
